ريجيم سكارسديل.........ونتايجه

ايش دعوه يابنات ولا وحده عبرتني...............

انا اول مره اسمع فيه نزلي الرابط لو سمحتي

هذا عزيزتي صدر فية كتاب
قبل اكثر من عشر سنوات واستخدمتة وفعلا نقصت علية بس احس انة هو الرجيم الكيميا ئ
كنت اول اسبوع انقص 3 كيلو وبعدين تقل تدريجين بس لم يكن صحيا ابدا والفاقد حسيت اكثرة من العضل------------------------
اي سؤال انا حاضرة

السلام عليكم...اول ريجيم عملته بحياتي كان سكارسديل...اول شهر نزلت بين 6 الى 8 كيلو بس بديت اكل بعض الاحيان شوكلاته واحاول اعمل رياضه 15 دقيقه الصبح و 10 بالمسا وكنت انقص كيلو كل اسبوع (((الشوكلاته اللي كنت اكلها قطعه صغيره او تمر)))..هذا الريجيم صحي انصحكم فيه...صار لي 10 سنوات من عملته ولا رجع وزني رغم اني اكل كل شي بس بحذر..اتمنى لكم رشاقه دائمه. :)

أنا جربيه ونزلت عليه 18 كيلو في شهرين بس كنت أطبقه بحذافيره بدون أي لخبطة