ريجيم سهل ومجرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا حلوين

طبعا انا سمينه بس مو كتير وانا لسه صغيره ومو حلو بنت لسه صغيره و صبيه وتكون سمينه

صاحبيتي قالتلي انو اخوها كان كتيييييير سمين و صار ما بتعشى وبعد المغرب ما بياكل شي ابدا

بس بيشرب مي (ماء) وفعلا ضعف وانا قررت اني اعمل نفس الطريقه وبالفعل نجحت وانقصت 5 كيلو جرام بشهرين

ونص او اقل وصرت حتى على الغدا ما أكل كتير وبس بعمل رياضه يوميا بمشي نص ساعه وبطلع وبنزل على الدرج

في البيت والكل لاحظ اني فعلا اضعفت حتى ملابسي صارت واسعه علي وارجو من كل الي بدهم يضعفو يجربو

هاد الريجيم السهل والبسيط

وارجو اني افدتكم

تحياتي للجميع...