...ريجيم شوربة الملفوف...يدا بيد نحو الرشاقة...

السلام عليكم...

طبعا اكثركم يعرف ريجيم الملفوف حتى لو ماجربه اكيد سامع عنه...
انا قبل اسبوعين عملته ونحفت ثلاثة كيلو خلا اربع ايام ...لكن مع الاجازة فرطت فرط مو طبيعي والثلاثة كيلو صارت اربعةكيلو...

من اليوم الاثنين راح ابدأ من جديد ومصممة اكمل الاسبوعين وانزل اقل شيء سبعة او تسعة كيلو...

لكن انا بسالكم ياللي جربتوه انتم بعد هالرجيم الوزن اللي خسرتوه رجع لكم والا لا؟؟؟
صراحة انا اجربت الريجيم بس ما اقدر احكم لاني انا فرطت اكل فوق ما تتصورون وطول امس وانا ابكي ...واحس اني كرهت الاكل ...ومتندمة على كل لقمة اكلتها..

بالله عليكم ياللي جربتوا الريجيم لا تبخلون علي برد انا نفسي انحف ولا اسمن ثاني مرة بسرعة وبالذات الصيف قرب ولا زم نتشجع.. الله يوفقك وينحفك يالسمينة ويسمنك يالنحيفة...:26:

وشكرااا:( :(