الاحد: لا تشربي ماي و لا تاكلي ولا حتى تطلعي من الغرفه
الاثنين: نوووم طول اليوووم
الثلاثاء :اشربي كوب صغير من الماء او استكانة شاي
الاربعاء : طالعي الاكل بس وشمي الريحه .. تحملي اتمدي يدك
الخميس: رياضه .. تخيلي يوم واحد بس رياضه
الجمعة : خلاص اكشخي وطلعي والبسي الي تبينه وشوفي نفسك اشلون صرتي
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
منقول للأمانة
7
7
يا بنات أنا حبيت أنصحكم من هذي الريجيمات السريعة ريجيم خالي من العناصر الغذائية
والله أني أعرف وحده ماتت من هذي الريجمات السريعة كل يوم لها نظام وتخيلوا شو صار لها سرطان في الدم الجسم يتعب حرام عليكم تراكم محاسبين عنه .....أسفة مرة ثانية أعملوا نظام صحي كامل العناصر الغذائية مع رياضة ...
من جد احسسسبك صادقه اول ماقريته قلت ذي تبي تذبحنا
تسلمين عيوني على النصيحه