السلام عليكم
مســـاء الخــير ..
كـــيفكمـ يــا أحـــــ:26:ـــــــلا بــنـــــات ""
انا لي 15 يوم من ولادتي وطلعت على الميزان وشفت الصدمة اللي قعدت ابكي بسببها ..
20 كيلو زيادة وربي اني ماتخيلت ان وزني يوصل هالكثر
بس الحمدالله على كل شي ..
وانا أقرر من السبت الموافق 1-12-1429
أبدأ ريجيم عذاري وبأردة قوية وعزيمة أقوى
مع الريجيم راح امشي عالسير لا يقل عن نص ساعة يوميا ورياضة شد البطن وتمارين كيجل ..
وراح استخدم خلطة لسان البحر وخل التفاح لدهن الجسم لشد الترهلات وخصوصا للبطن ..
ونزلت الموضوع قلت اذا فيه بنات يشاركوني ونكتب يومياتنا وكل جمعة نوزن وكم نقصنا ...
منها نشجع بعض ونساعد بعض اذا اليأس تخللنا ..
بس اهم شي يابنات الصراحه بكل شي ..
يالله راح انتظر لاخر اليوم ...
دمتم بـ ح ـــب :26:
كتكآته @ktkath_2
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك وحصلي نفسك ترى نزول النفساء يكون سررررررررررررررررررررريع بعد الولاده على طول