اختي خليها تجرب رجيم السعرات الحرارية جدا رائع وراح تنحف عليه او تسوي تخفيف
الي سوته بجسمها غلط جسمها محتاج كل العناصر الغذائية لا كن باعتدال وربنا يعينها وينحفها على خير

غلطx غلط

تتبع نظام غذائي صح يتكون من ثلاث وجبات فطور وغداءوعشاء ..اكل صحي وقليل السعرات الحراريه ..

مومويه وعصير ..

اكيد مارح تنقص واشوا انها ماسمنت لان هي فاهمة الرجيم غلط ×ــ×
الرجـــيــــمـــــ..
تخفيف اكل+رياضة=راحة+عدم حرمان
واكيد بتنقص وزنها بها الطريقة اللي اكيد مارح تضر صحتها
موفقات ان شاء الله

مابني على خطأفهو خطأ!!!!!!!!!!!!!

الله يعينك