والله شكله حركه بسويه ان شاء الله

يالتوفيق إن شاء الله
متابعه يومياتك عشان أشوف النتيجه إذاعجبني سويته بعد هالحميه اللي أنا عليها
بس لاتنسين تكتبين يومياتك

دلوعه الرجيم عجبني ... راح اسويه معاكي بس مو يوم الاحد لان عندي زيارة لزوجة اخوي واكيد فيها حلى وقهوه ووووو

لكن راح ابداء فيه يوم الاثنين وفيه اشياء مااقدر اكلها مثل الايسكريم بطلعه من الرجيم

بالتوفيق عيوني

بالتوفيق ياقمر والله يسهلك وتوصلي

للوزن اللي تبيه على خير بالتوفيييق

بصراحه عجبني وحفظته لوقت عوزه

مشكوووووووره

بالتوووووفيق يامشكلتي دلوعه

ونزلي لنا كم طولك وونك قبل الدايت

وبعد 3 ايام بلييييز

وهل تسوين رياضه ولا لا


وابدي وانا معاكي انشالله ..

بس الان اسوي التمر والبن وانا برابع يوم الحين >>ونقصت 3 كيلووو ..>>>مستانسه فيهم هههههههه



وابي اكمل الاسبوع واجي معاك ..


بس لاتنسين يومياتك ....

منتظريك يابعدهم:)