ريجيم لذييييييذ حيعجبكم انا متاكده...........

اخواتى الحبيبات
ازيكم
والله لى مده طويييلة منكم ..... غبت لكن جيتكم برجيم غريب من نوعه واحتمال تكون هذه اول مرة تسمعوا بريجيم زى ده :D
ما حاتكلم كتير حادخل فى التفاصيل على طول ...
لكن المعلومة الانا حابه تعرفوها انى والله العظيم نقصت ثمانية كيلو فى ظرف شهر تقريبا ولسة ان شاءالله ناوية انقص اكتر....
انا طولى 172 ووزنى كان 85 خصوصا زاد بعد الولاده زياده خرافية ....اها دلوقت بقى وزنى 177 واى حد بيلاقينى بيعلق على رشاقتى ...لكن انا عندى كمان مشكلة اساسية هى الارداف :06: والله وزنى بحس انو نزل واردافى لا :( بس الامل كبير بالرياضة وربنا يسهل
يلا شوفو الريجيم اللى عملتو
كل شى كنت باكله هو نفسه بس بنقص الكمية بتاعة الاكل وزى ما بقول لزوجى انا باكل بنصف الكفاءة
يعنى بالعربى كدة لا احرم نفسى من الاكل ....ولكن.....الكمية التى كنت سااكلها اقسمها النصف ومرات الربع ( يعنى لا اشبع) وبكمل بالماء علشان اشعر بالشبع عرفتو :27: ؟؟؟؟؟؟
وهنالك بعض الاكلات ابتعدت عنها مثل النشويات والسكريات
والاهم من ده كللللللو انى اصبحت امارس الرياضة يوميا
ووالله العظيم يا بنات انا حسيت بانى خسيت واصبحت الحركة عندى ساهلة لانى كنت كسلانة شوية وخاملة ...اما الكرش فهو ابتعد عنى نهااااائى والحمدلله
اى سؤال فى اى شئ انا حاضرة
وارجو العفو ان كنت اطلت فى الكتابة