مشكوره الريجيم مره حلو وان شاء الله اطبقه

وايد حلووو الريجيم الله يعطيكم العافية

:)

مشكوره نفس فصيلتي

بس غريبه !! معروف فصيلة الدم هذي صاحبها ماياكل منتجات الالبان ولا النشويات مثل التوست او الاناناس

لان كان عندي الكتاب وهذي من الممنوعات

أمولتي : :) عادي حبيبتي اخذي راحتج ..
كنت واصله رابع يوم من الاسبوع الثالث ، ونزلت 5 كيلو ..
واليوم كلت توست وجبنه ، وحليب ، و و و و و الخ الخ لأني معدتي ذبحتني ، يمكن لأن امس يوم الفواكه ، وماتحملت ..
المهم ، انا ماخبصت كثير ، يعني تقريبا اكلت نفس هالريجيم ، توست وجبنه لايت ، وسمك مشوي .. بس كلت قطعه صغييييييييييره حلوى لأن

أمولتي : :) عادي حبيبتي اخذي راحتج ..
كنت واصله رابع يوم من الاسبوع الثالث ، ونزلت 5 كيلو ..
واليوم كلت توست وجبنه ، وحليب ، و و و و و الخ الخ لأني معدتي ذبحتني ، يمكن لأن امس يوم الفواكه ، وماتحملت ..
المهم ، انا ماخبصت كثير ، يعني تقريبا اكلت نفس هالريجيم ، توست وجبنه لايت ، وسمك مشوي .. بس كلت قطعه صغييييييييييره حلوى لأني حاسه بدوار ..

رنوده : اذا طبقتيه كتبي النتايج ، وبالتوفيق ..

سكر الكويت : حلت ايامج ، الله يعافيج ..

باتونيا : صح كلامج وشوفي الصفحات الي قبل تناقشنا في هالموضوع .. هو الريجيم يركز على البروتينات اكثر ، واتوقع فكرة الريجيم انج ماتحرمين جسمج ..واكيد سعراته قليله ..
على العموم انا بجربه قريب وفي ثنتين طبقوه وبنشوف نتايجهم :)
تابعينا ..