ريجيم للحمل

شدعوه بنات محد رد علي؟؟؟؟؟؟
يرضيكم اصير درام متنقل؟؟ واحبي ولا اقدر امشي؟؟؟

ولا تزعلي ياعسل ..عندي رجيم للحامل للأخت الغالية بنت الكويت :)
وأنا ياقمر ما أعرف أنزل الرابط عشان كدة راح أكتبه عشان خاطر عيونك وان شاء الله تستفيدي منه وتسهل ولادتك ...

الإفطار :ملعقة عسل +2شريحة توست+جبنة أولبنة أوبيضة أو4ملاعق فول+
5حبات زيتون+كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
صحن متوسط سلطة مع زيت+صدر دجاج أو قطعة لحم (200جرام)أوسمكة مشوية
+نصف رغيف برأوصحن رز صغير+ خضروات مطهية (فاصولياـ كوسة ـ جزر)

المغرب: 5تمرات+ كوب لبن منزوع الدسم

العشاء: 2شريحة توست+ملعقة لبنة مع زعتر وزيت أو4ملاعق فول بزيت أو جبنة
أو بيضة +سلطة + حبة فاكهة

قبل النوم : كوب حليب منزوع الدسم + ملعقة عسل

ولا تنسي تدعيلي الله يسهل ولادتي

مشكوره وجزاج الله الف خير والله يسهل عليج وتولدين بالسلامه ويرزقج الله بالضنا الصالح آمين