ريجيم للحمل

اهلا يا بنات كيفكم يا حلوين أنا والحمد لله حملت
وبصراحه ما بدى أتخن كتييييييييييير فترة الحمل محتاجه ريجيم يكون مفيد وبنفس الوقت ما أسمن أرجوكم ألى عنده فكره أو تعرف ريجيم تكتبلى أياه ورع أدعيلكم دعوات حلوه
يله لا تتاخرو عليه
أه نسيت عندى سؤال هل الحليب قليل الدسم مفيد للحامل وما يسمن ولا الكامل الدسم أفضل
بليييييييييييييييييز ردو