سلام حبيباتي هذا ريجيم منقول بس مجرب وحلو مرة
الافطار :
- ربع رغيف اسمر
-قطعة جبن قليل الدسم او علبة زبادي قليل الدسم او بيضة مسلوقة
-شاي بدون سكر
الغداء:
-طبق سلطة خضراء
- قطعة من اللحم بدون دهن او ربع دجاجه بدون جلد
- ربع رغيف خبز اسمر
العشاء :
- فاكهة حتى الشبع ( نوع واحد) او خضار مسلوقه
هذا الريجيم جربوه واعطوني خبر
b,,,r @br
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الغرشوبية
•
مشكورة الغالية على الرجيم,,,,,,,,,,,,,,, بس عندي سؤال كم ينزل هالرجيم ؟
b,,,r هلا وغلا مشكوره على الرجيم :)
بس تعالي قوليلي وين راح موضعك الأول ؟؟؟؟
بس تعالي قوليلي وين راح موضعك الأول ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة