b,,,r

b,,,r @br

عضوة

ريجيم لمن اوزانهم فوق 100كيلو

علاج السمنة والنحافة

سلام حبيباتي هذا ريجيم منقول بس مجرب وحلو مرة

الافطار :
- ربع رغيف اسمر
-قطعة جبن قليل الدسم او علبة زبادي قليل الدسم او بيضة مسلوقة
-شاي بدون سكر

الغداء:
-طبق سلطة خضراء
- قطعة من اللحم بدون دهن او ربع دجاجه بدون جلد
- ربع رغيف خبز اسمر

العشاء :
- فاكهة حتى الشبع ( نوع واحد) او خضار مسلوقه



هذا الريجيم جربوه واعطوني خبر
7
826

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الغرشوبية
الغرشوبية
مشكورة الغالية على الرجيم,,,,,,,,,,,,,,, بس عندي سؤال كم ينزل هالرجيم ؟
"حلآ الروح"
b,,,r هلا وغلا مشكوره على الرجيم :)
بس تعالي قوليلي وين راح موضعك الأول ؟؟؟؟
احب الرشاقة
احب الرشاقة
أشكرك
( عريب )
( عريب )
أشكرك
أشكرك
جزاااااااااك الله خير
ليمونة صفرة
ليمونة صفرة
جزاااااااااك الله خير
جزاااااااااك الله خير