ريجيم ما بعد الولادة..... الجاء من الدكتورة الدخول

انا كان وزني 68.... و الحمدلله بعد جهد جهيد قدرت اوصله 54....
بعد الزواج وصل 57 و لكن في بداية الحمل كان 59
ألحين انا في الثامن و وزني 75 :icon33: مع اني احاول ما أكل كثير......
مادري شلون انزله و ارجعه 55 او 54 بعد الولادة و في خلال 4 شهور بس لأني مستحيل استحمل شكلي و انا دبدوبة :icon33: :icon33:
ادا ممكن يا دكتورة تحددين لي الريجيم المناسب مع العلم اني ناوية ارضع طبيعي و طولي 158