السلاااام عليكم امورااات كيفكم ؟؟
انااا جديده بالعضويه لكن مغبره بالقسم :22:
فتحت الموضوع علشان اتشجع وتشجعوووني
بليييز لااتخيبوني
اول شي النظام من اختراعي
النظام قاسي
النظام غير صحي
بس تقدرون تقولون قفلت معي
وحبيت اخترع ريجيم وأجررربه
واذا صار نتيجه كويسه عطوني براءة اختراع هههه
طبعاا اناا تثقفت كثيير من القسم بنات كثير ماقصروو بنصايحهم
ومن اسمي تعرفون اني مصممه على هدفي
عندي حالياااا هدفين
الهدف الأول اوصل 55
والثاني 50 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
وزني مو كثير
ويارب ولا وحده تقول وزنك زين ومايحتاج
لاني اعرف بجسمي واشوف زيادات
وابي البس الملابس الخفيفه بدووون عوائق
وزني الحالي 60
طوولي يمكن << ماتأكدت 165
طوولت عليكم
الريجيم بديت فيه من اليوم
وحلفت اكمله لمدة 4 ايام << حلفت علشان مااخرب مهمااا كااااان
بما ان جسمي موزايد كثير ضروري تكون السعرات قليله علشان النزول اسرع
انا ماحسبت كم كالوريز في نظامي واللي شاطره تحسب لي ههه
الفطوور تمره وحده
الغداء اندومي بنكهة الدجاج
العشاء عصير اناناس كي دي دي
وووووووووبس :angry2:
مع رياضة ساعه
والكثيييير من الماااااااااااااااااااااااااء
<< نسد النفس عن الأكل خخ
وربي يقويني وأشوف نتيجة هالاختراع بجسمي
حقل تجارب متعود :42:
حلمي ال50 @hlmy_al50
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بس غيري الاندومي وحطي بداله شئ صحي من غير دسم
واشربي عصاير واعصري عليها الليمون
موفقة باذن الله
واشربي عصاير واعصري عليها الليمون
موفقة باذن الله
stars flooar :يارب يتحقق حلمك وتوصلى ال50 بس نظامك مو اوكى <> انصحك بنظام السعراتيارب يتحقق حلمك وتوصلى ال50 بس نظامك مو اوكى <> انصحك بنظام السعرات
شووكراان
وربي يجازيك
الاختراع القادم ان شاء الله << مطوله اختراعات
يارب وجزاك الله خير
عارفه نظامي مو اوكي ابداااا
بس المزااج قرر :30:
وربي يجازيك
الاختراع القادم ان شاء الله << مطوله اختراعات
يارب وجزاك الله خير
عارفه نظامي مو اوكي ابداااا
بس المزااج قرر :30:
موفقه
بس الغدا نوعي يوم اندومي ويوم سلطه ويوم فواكه لان شعرك وبشرتك تحتاجها ولو قليل من صدر الدجاج زين لانه بروتين
بس الغدا نوعي يوم اندومي ويوم سلطه ويوم فواكه لان شعرك وبشرتك تحتاجها ولو قليل من صدر الدجاج زين لانه بروتين
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله تشوفين الـ 50 قريــــــــب