لا يا عمري ما انصحك بالشوفان ،، خليها خضار احسن وافيد لك ،،
و باركولي وزني صار >>>>>>>>>>> 52 !!
و باركولي وزني صار >>>>>>>>>>> 52 !!
reme
•
جاري التطبيق ويااااااااااااااااااااارب يتحرك الوزنجاري التطبيق ويااااااااااااااااااااارب يتحرك الوزن
أهلين اختي ربي يباركلج يارب الف مبروك ارجوك ردي علية بسرعة علشان اقدر اسوية ان شاءالله اليوم اختي يعني الرجيم ينزل كل يوم كيلوا تقريبا ؟ وبعد بسال كل يوم نفس البرنامج اعيدة ؟ وكم كمية الشورية ؟احس بعد التمر والماي ما بقدر اشرب الشورية نفس الوقت ممكن أشربها بعدين ؟ وسامحيني تعبتج بس بسالج حلي يعني باقي 15 يوم علي رمضان يعني الين نهاية رمضان كم ممكن يخفف ؟ اختي انتي الحين من كم يوم بادية وكم نزلني ؟ وتسوية رياضة ؟ سامحيني فديتج تعبتج من الاسئله
shahr
•
جزاك الله خيرا اهم شيء الجسم يحصل على جميع ما يحتاجه وصنفين من الطعام هذا من الهدي النبوي بس فيه امور متعلقة بالصنفين اتوقع انه يكملوا بعضهم
وفعلا التمر يشبع واذا خلص رمضان صوموا بعده القضاء ثم 6 شوال يعني نص شهر زيادة باذن الله راح تخسوا لو كمان الاثنين والخميس والايام البيض لان وقتها جمسمنا لسة متعود على الصيام
عساني اطبق بس مع اني ماعندي غير كرشة نفسي تذوب يارب تذوب آآآآآآآآآآآآآمين
وفعلا التمر يشبع واذا خلص رمضان صوموا بعده القضاء ثم 6 شوال يعني نص شهر زيادة باذن الله راح تخسوا لو كمان الاثنين والخميس والايام البيض لان وقتها جمسمنا لسة متعود على الصيام
عساني اطبق بس مع اني ماعندي غير كرشة نفسي تذوب يارب تذوب آآآآآآآآآآآآآمين
الصفحة الأخيرة
بس بخلي بدال 7 5 احس سبع كثار بس الشوربه ماينفع شوفان لازم خضار ردي ياعسل