بنات اريد تجاربكم في ريجيم هوليوود للفواكه احد جربه
اليوم الاول:
=======
صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان
اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع
اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع
اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع
اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب
اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان
اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..
ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل اسبوع
angel_27r @angel_27r
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نورالفجر 3
•
شكرا جزيلا لك
الصفحة الأخيرة