صح الوزن يزيد قبل الدوره بيومين لان السوائل تحتبس والزياده على حسب جسمك
من كيلو لأربعه
والنقص يصير ايام الدوره ونهايتها
ويستمر النقص وكن ماصار شي
بس اهتمي بأكلك شوي
صدى
يعني لو تاخرت الدوره يزيد الوزن هذا اللي فهمته
انا هالمره تاخرت كثييييييييييييييير ولقيت نفسي زدت 4مادري ايش السبب ؟
ولاحظت لماتجي الدوره واخفف مايتحرك الميزان فالافضل بعد انتهائه وبرضو لاحظت لما ماكل وقتها مايصير عندي طاقه للحركه
انا هالمره تاخرت كثييييييييييييييير ولقيت نفسي زدت 4مادري ايش السبب ؟
ولاحظت لماتجي الدوره واخفف مايتحرك الميزان فالافضل بعد انتهائه وبرضو لاحظت لما ماكل وقتها مايصير عندي طاقه للحركه
الصفحة الأخيرة
ومالاحظت شيء وركزي ايام الدووره على السوائل الساخنه وعدم التعرض للجوووع الشديد
ومباااارك النزوول ان شاء الله ناصل للوزن اللي نبغاه وباقي البنات....