*ام حلا* @am_hla_8
عضوة جديدة
ريجيم ولا اسهل بلا يادبدوبات
هذا ريجيم سهل وينزل اكثر من 20 ك في 3 شهور اخذته من اخصائية تغذيه وانا بصراحه احب الريجيم الموحد الفطور(توست بر-جبن لايت-شاي اخضر)الغداء(بيضتين مسلوقه-طماط-خيار-لبن اوزبادي خالي الدسم)العشاء(فواكه او 4حبات تمرمع فنجان قهوه)يلا ياحلوات من تبدا معاي من بكره لمدة 3 شهور ولاحد يوزن نفسه ابد خلو الناس اللي تشوفكم تحكم:27:
8
792
هذا الموضوع مغلق.
nesreen28
•
مشكورة تسلم ايديكي:27:
مشكوره ام حلا انا توني والده لي شهرين ونصف واحاول اسوي ريجيم
وعجبني الريجيم حقك بس سؤال كل يوم ع الغداء بيضتين مايضر انا سمعت انه مسموح بالاسبوع بيض مرتين بس
شورأيك نبدأ انا وياكي من بكره ان شاء الله
وعجبني الريجيم حقك بس سؤال كل يوم ع الغداء بيضتين مايضر انا سمعت انه مسموح بالاسبوع بيض مرتين بس
شورأيك نبدأ انا وياكي من بكره ان شاء الله
الصفحة الأخيرة