danaamana

danaamana @danaamana

عضوة نشيطة

ريجيم ومشي كل يوم ساعه

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


ايش رايكم اسوي ريجيم اشبه بالصيام
يعني من اختراعي مثلا
اول ما اصحى اشرب نسكافيه
وبعدساعه اكل ثمرة تفاح
او برتقال واشرب
عصير اناناس
وعصير برتقال زبادي
واذا اضطريت اكل توست بالجبنه
القليلة الدسم
صراحه ببدأ في ريجيمي المخترع
من بكره
وزني ثمانين
ومقاس اردافي130
ودحين بالتزم بالمشي ساعه
وبكون كل يوم اكتب لكم ايش اكلت وكم نقصت
صراحه تعبت من وزني وبالاخص في الارداف
وبكون متابعه معاكم
واللي تبغى تشرف عليه وتتابع معايا
الله يحيها تتفضل:)
1
588

هذا الموضوع مغلق.

اميره الخيال 222
موفقة