دلع على كبر :

انا متابعتكم بعنف والله يوفقكم

انا متابعتكم بعنف والله يوفقكم

الودود الولود :

بنات انا متابعتكم من الاول وابارك لكونسره وام يحيى ماشاء الله تبارك الله.. واشكرك يا فورر على ريجيمك الروعه.. خلاص حفظته وبسويه من اليوم ان شاء اللله والاسبوع الجاي يوم الخميس بقولكم النتيجه.. انا مرررررررررررره محبطه.. طولي 164 ووزني 62 وبصراحه طموحي 55 وبعد خمسه وخمسين افكر بهدف آخر انا جسمي غريب .. يبين علي السمن بس بالميزان مايبين شي ابدا؟؟؟ ايش تتوقعون السبب؟؟ تخيلوا من كذا سنه كان وزني 167 تقريبا وكنت مليانه والحين162 واضح انحف من قبل؟؟؟؟؟؟ بنات بقولكم حاجه نحفتني خمسه كيلوووووووووو كاملات بس المده مااتذكر في رمضان الفات كنت اصحى الفجر.. في الغالب الحق اتسحر مع أهلي واحيانا ما الحق :06: وكان السحور رز او مكرونه واكل منهم اليييييييييين اشبع... بعدين خلاص اصوم واكون صاحيه طول النهار بدون اكل... لما يجي الفطور كان اشرب ثلاث كاسات توت او كاسين.. لاني مجنونه توت :32: واكل خمس قطع سبموسه او اي حاجه على السفره بعدين اررررروح انااااااااااام.. وحتى لما تكون علي الدوره كنت اكل طول الوقت زبادي+ كورن فليكس.. او خبز+ جبن لاني كنت اتفشل انزل للمطبخ... وبصراحه نزلت كثير... راح اسوي ريجيم فور لمده خمس ايام وبعدها راح ابدا اصوم الين العيد :cook: نسيت اقولكم.. انا مشتركه مع الرابحه الكبرى مدري الخاسره الكبرى خخخخخ ياحظي وكل هالاسبوع اكل في اكل.. اخرها تعشيت شاورما :06: اشوفكم بعد اسبووووووووووووع :06: :06:

بنات انا متابعتكم من الاول وابارك لكونسره وام يحيى ماشاء الله تبارك الله.. واشكرك يا فورر على...