سوسو شقيه

سوسو شقيه @soso_shkyh

محررة برونزية

ريجيم ينحف 7 كيلو باسبوع

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
كيفكم يا رشييقات :hahaha:

انا قبل فترة شفت دا الريجيم بس والله مدري مين هي صحبه الموضوع
وحنقله لكم زي ما لقيته بالتمااام

=================================


السلام عليكم بنات عالم حواء يبت لكم رجيم ينزل بالاسبوع7 كيلو بس شوي صعب ومجرب
انا نقلته من احد المنتديات وهذا عن تجربه و مابغيت اعطيه لكم الا لما جربته وحده
من اللى في المنتدى المهم الرجيم هو:

الفطور:1خبزاسمر مع الجبن+شاي او قهوة بدون سكر

الغذاء:علبة تونة مش بالزيت أو ربع دجاجة صدر مسلوق وبدون جلد +خيارتين

العشاء:تفاحة او صحن سلطة صغير
وبوفيه مفتوح ماء وقهوة اوشاي بدون سكر
نسيت اقول لكم انه اللى سوته نزلت7 كيلو بس ماكملته الا بصعوبة وناوية تعيده من يديد



=============================



انا يا بنات بدات فيه واليوم خامس يوم ليا


يعني ان شاء الله باقيلي يومين


باذن الله اول ما اكمله


اجي اقولكم النتاايج


عشان احمسكم:04:
152
52K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
ربي يوفقك
سوسو شقيه
سوسو شقيه
يسلمو يا عسل
الغالي جاء
الغالي جاء
بسيط بدون تمارين لأني ما أحبها
بس أصدع كذا لازم سكر
بحاول أجربة
سوسو شقيه
سوسو شقيه
يسلمو يا عسل على المرور
انا اذا قلتلكم تجربتي يمكن احمسكم
تغريد ينبع
تغريد ينبع
وااااااااااااااااااااو روعه

ماشاء الله الله يقوي عزيمتك