ريجيم ينزل من ثلاثةإلى أربعة كيلو بخمسة أيام

ام اسرار و رغد :

بصراحه صعب كل شوي اكل بس شكرا على موضوعك

بصراحه صعب كل شوي اكل بس شكرا على موضوعك

أم سلمان الباحثة :

صراحة روعه

صراحة روعه

مخضبة الكفوف :

أكثر من مرة قريت أن الأكل القليل على فترات متقاربة شوي يعني من ساعتين إلى ثلاث ساعات أنفع وأسرع في إنقاص الوزن من الحرمان أو البقاء على وجبة واحدة لأنه يخلي الجسم في :)حالة حرق مستمر للسعرات الحرارية بعكس الريجيم القاسي الي يعتمد على وجبة أو وجبتين لأنه يخلي الجسم في حالة صدمةبسبب عدم الأكل فيتمسك بالشحوم أكثر:30: وهذا السبب في توقف الوزن عن النزول بعد البدء في ريجيم قاسي وأكيد هذي الإستراتيجية الي بني عليها هذا الريجيم بالإضافة إنه زي ماقلت سعراته الحرارية يمكن في أكثر الأيام بين800و900سعرة وأرجع وأطلب من أخصائيات التغذية فالمنتدى يقولون رايهم

أكثر من مرة قريت أن الأكل القليل على فترات متقاربة شوي يعني من ساعتين إلى ثلاث ساعات أنفع وأسرع...