مـــــــســــــــــــاء الـخــــــــــيـــــــر
اخباركم ؟؟
تـو وانا احوس بملفاتي و اوراقي .. والقى ورقه مكتوب عليها (( ريجيم ينزل 5 كيلو بالاسبوع ))من زمان نقلته من منتدى و نسيته و بصــــــــراحه عجبني مره .. حسيته يشبع مره ..
اكيد مستعجلين تبون تشوفون الريجيم الحين بكتبه لكم :42:
(( ريجيم ينزل 5 كـيـلــو بالاسبـــــوع ))
الفطور : 2 توست اسمر + شريحة جبنه قليلة الدسم + حليب قليل الدسم + نسكافيه
سنــــاك : حبة فاكـهـه
الغداء : ســـلــطـه + مشـويــــــات + كأس لبن قليل الدسم (أو ) كأس عصير برتقال طبيعي ..
سنـــاك : كوب نسكافيه (أو ) حــــــبــــــة فاكـهـه
العشـاء : زبادي قليل الدسم (أو) حبـــــة فاكهه (أو) عصير برتــــقــــال طبيعي ..
وانتهي الريجيم ..
وش رأيكم فيه ؟؟ و تتوقعون صدق ينزل 5 كيـلو بالاسبوع ؟؟
لا تنسوووني من دعواتكم :26:
عـــطر @aatr_15
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـــطر
•
ياحبي لك (( ام انس ))
انا اتوقع ينزل للي وزنهم فوق الثمانين ..
بس اتوقع اللي اقل ينزلهم3 كيلو و نص بالاسبوع ..
ان شاء الله ودي اجربه :)
انا اتوقع ينزل للي وزنهم فوق الثمانين ..
بس اتوقع اللي اقل ينزلهم3 كيلو و نص بالاسبوع ..
ان شاء الله ودي اجربه :)
الصفحة الأخيرة
هو شكله حلو بس ماتوقع ينزل 5 كيلووو اتوقع اقل