لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
بواسطة : منتديات
10 آذار, 2009 |
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي
يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
جدول رجيم لمدة عشرين يوم ينزل من 8 إلى 10 كغم
ريجيم صحي و كلاسيكي يخسس 10 كيلو في شهر
منقوووووووووووووووووووووووووول
دعوااااااااااااااااااااااااااااااااتكم بنات لاتنسون ربي يفرج همي مع اهل زوجي ان شاء الله
J-OOOOO-RY @j_ooooo_ry
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
J-OOOOO-RY
•
ترى ان شاء الله ناويه ابداء فيه الاسبوع الجاي
الصفحة الأخيرة