اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا منه وبيعجبكم ...
(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :
بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل
(الســــــــــبت ) :
الغداء :-
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة
العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر
(الاحـــــــــــــــــــد):
الغداء:-
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +
شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .
العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .
(الاثنيــــــــــن ):-
الغـــــــــداء :-
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر
العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .
(الثــــــــــــلاثاء ):-
الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس
العشـــاء :-
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر
(الاربعـــــــــــاء ):-
الغداء:-
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
+ فواكه + قهوة بدون سكر
العشاء :-
فواكــه اي نوع واي كمية .
(الخميــــــــــس ) :-
الغداء :-
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر
العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر
(الجمعـــــــة ) :-
الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر
العشاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر
الشـــــــروط :-
1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .
2_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .
3_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .
4_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .
اللي بتجرب هذا الريجيم تقوللي كم راح تخس فيه ... وانا متأكده انها راح تحصل على نتيجه ممتازة بس تمارس الرياضه معه حتى تكون النتيجه احسن بكتير
منقول لعيونكم
جروح الالم @groh_alalm
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فريييز :
هلا حبيبتي جروح الالم ,,, مشكوووره ياقمر على الريجيم شكله حلوووو وبصرااحه عجبني مرررره راح احاول اجربه بس من السبت الجاي اذا ربي اراد ,,,,,,,,, بس اذا ممكن قرأت الشروط لكن حبيت اتأكد هل ينفع بدل القهوه اشرب شاي وهل قصدك قهوه من غير حليب او كافي ميت او هل ممكن الاستغناء عنها مع الغدا يعني مع الغدا اشرب عصير الليمون بس والسكر هل ممكن احط سكر سبيلندا مثلاً ولا ماينفع وبالنسبه لشوربة العدس هل قصدك مانحط لها خضار ولا نوع ولا بهارات ولا نكشن لها ثووم كده بس مجرد اسئله اتمنى تردي عليها اذا عندك علم بها ومشكوووره مقدماً وتسلم يدك لى الريجيم الحلووو زيك,,,,هلا حبيبتي جروح الالم ,,, مشكوووره ياقمر على الريجيم شكله حلوووو وبصرااحه عجبني مرررره راح...
شكرا جروحه الله يجزاكي خير خزنته لبعد الولادهشكرا جروحه الله يجزاكي خير خزنته لبعد الولاده
واياك ياقلبي:)
الله يقومك بالسلامه
الله يقومك بالسلامه
الصفحة الأخيرة
مشكوووره ياقمر على الريجيم شكله حلوووو
وبصرااحه عجبني مرررره راح احاول اجربه بس من السبت الجاي
اذا ربي اراد ,,,,,,,,,
بس اذا ممكن قرأت الشروط لكن حبيت اتأكد هل ينفع بدل القهوه اشرب شاي
وهل قصدك قهوه من غير حليب او كافي ميت او هل ممكن الاستغناء عنها مع الغدا
يعني مع الغدا اشرب عصير الليمون بس والسكر هل ممكن احط سكر سبيلندا مثلاً
ولا ماينفع وبالنسبه لشوربة العدس هل قصدك مانحط لها خضار ولا نوع ولا بهارات
ولا نكشن لها ثووم كده بس مجرد اسئله اتمنى تردي عليها اذا عندك علم بها
ومشكوووره مقدماً وتسلم يدك لى الريجيم الحلووو زيك,,,,