السلام عليكم هذي اول مره اشارك بس حبيت انقل لكم هذا الريجيم اللي حبدأ فيه من بكره انشاْالله هذا الريجيم جربته صديقتي وفعلا بين فرق في جسمها ماحطول عليكم
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال
يللا يابنات شجعوني ونتبعه مع بعض واللي تنحف حتى لو كيلو تدعي
حـ2007ـواء @h2007oaaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رتاج1 :
جزاك الله خيرجزاك الله خير
السلام عليكم شكرا حبيباتي على الرد راجين11
نور النور و مشاعر جديده و ريتاج1 لاني انتظرت احد يرد ماحد رد فطفشت والحين لما رجعت وقرأت ردودكم والله تحمست كثير لان ماما قبل شوي كانت تتحداني وتقول لي ماراح تستمرين لأن الريجيم قاسي شوي لكن انا قد التحدي وابغاكم تكونوا معي على طول الخط خلاص بكره زبادي اوكيه :)
نور النور و مشاعر جديده و ريتاج1 لاني انتظرت احد يرد ماحد رد فطفشت والحين لما رجعت وقرأت ردودكم والله تحمست كثير لان ماما قبل شوي كانت تتحداني وتقول لي ماراح تستمرين لأن الريجيم قاسي شوي لكن انا قد التحدي وابغاكم تكونوا معي على طول الخط خلاص بكره زبادي اوكيه :)
الصفحة الأخيرة
هذا اذا زوجي ماعزمني على الغداء برا:)
بورك فيك ياغاليه