ريجيييييييييييم موثوووق فيه تكفوون؟؟؟؟؟؟؟

رجيمك هوه الارادة


وانا نفسي اخس 45 فيي 3شهور انتي وزنك كام

اهلين
انا وزني



100 وفوووووووووووووووووق

في رجيم امشي عليه الحين اسمه رجيم يوسف خضر مررره حلووو انا نقصت في الاسبوع كيلو واحد

اخذته من المنتدى هذا


جربيه بس زي ماقالت نانو اهم شي الاراده ويارب تنحفي وننحف كلناا بصحه وعافيه

ريجيم اللبن والتمر ،، أتوقع راح ينزلك ،،

وبالتوفيق ،،

الله يبلغك ما تريدين وانت بصحة وعافية