ام ياسر 2008
•
ايوووووووووووووووووووووووووووووووه
كلبوظة
•
ريحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه يبه وينش :06:...
ان شاء الله ريحانة ترد عليكي
وحاولي تجربي التالي
اولا الدعاء بأن يقوي ارادتك وتنحفي
ثانيا داووا مرضاكم بالصدقة
عليكي بالصدقة
ثالثا الصلاة والصيام والقرآن
رابعا الأخذ بالأسباب: قيامك بالريجيم
ممكن تفطري 2علبة زبادي وتتعشي 2علبة زبادي
ولو زهقتي استبدليهم بيضتين في الفطار واتنين في العشاء
او فاكهة في الفطار والعشاء وابعدى عن التين والبلح والموز والعنب
وتأكلي في الغداء من اكل البيت بس اكثري من الخضار والسلطة ولو اكلتي رز ما تاكليش خبز وطبعا حاولي لو جعتي بين الوجبات تاخدى خيار او طماطم او خس او فجل او جرجير بس يكون بعد الأكل بساعتين
وما تاكليش بعد الساعة 8
وامنعي السكر تماما
بحيث تاخديه مره واحدة كل اسبوع، يعني اعملي لنفسك يوم فري بس ما تبوظيش جامد
ان شاء الله ده هيجيب نتيجة اسرع
اتمني لك الخير ولجميع الأخوات الحبيبات:26:
وحاولي تجربي التالي
اولا الدعاء بأن يقوي ارادتك وتنحفي
ثانيا داووا مرضاكم بالصدقة
عليكي بالصدقة
ثالثا الصلاة والصيام والقرآن
رابعا الأخذ بالأسباب: قيامك بالريجيم
ممكن تفطري 2علبة زبادي وتتعشي 2علبة زبادي
ولو زهقتي استبدليهم بيضتين في الفطار واتنين في العشاء
او فاكهة في الفطار والعشاء وابعدى عن التين والبلح والموز والعنب
وتأكلي في الغداء من اكل البيت بس اكثري من الخضار والسلطة ولو اكلتي رز ما تاكليش خبز وطبعا حاولي لو جعتي بين الوجبات تاخدى خيار او طماطم او خس او فجل او جرجير بس يكون بعد الأكل بساعتين
وما تاكليش بعد الساعة 8
وامنعي السكر تماما
بحيث تاخديه مره واحدة كل اسبوع، يعني اعملي لنفسك يوم فري بس ما تبوظيش جامد
ان شاء الله ده هيجيب نتيجة اسرع
اتمني لك الخير ولجميع الأخوات الحبيبات:26:
الصفحة الأخيرة