السسلام عليكم
ريحوني الله يخليكم
انا مشكلتي بس الارداف وانا ماعندي وقت اسوي رياضه وصرت موسوسه مره
نظامي بس افطر والغدا خفيف بسس واشرب بين الاوقات ( زنجبيل مطحون + قرفه + كمون )
هل هذا يفيد !!!
لان ابغى انحف الارداف بسسرعه عندي مناسبه قريبه !
اللي عندها حل تقولي
لههههههههههههها دعوه مني ؛
مرآم محمد @mram_mhmd_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوفا000
•
ضروري رياضه
أذا ماعندك وقت لرياضه سوي شغل البيتأذا ماعندك وقت لرياضه سوي شغل البيت
رجيم شوربة الملفوف يشيل الأرداف والخلفية ينزل تقريباً 4 كيلو بالأسبوع بس بالشكل كأنك نازل أكثر
الصفحة الأخيرة