زاد وزني وتحقق حلمي المستحيل💃💥🎊

السلام عليكم
يابنات انا فرحانه وربي بطيييير من الفرحه

وزني زااد مشاءالله لاقوه الا بالله وتغيرت كثير وبانت السمنه بس باقي احتاج ١٠كيلو ادعولي اوصل

اولا انا وزني٣٦واحيانا ينقص وعندي انيميا منجليه
قبل فتره وانا اقلب بالصفحات تعرفت على السعرات ونظام السعرات مشيت عليه وعالجت فقر الدم بالحديد والفوليك اسيد وكنت اشرب زبيب يماني يوميا والاهم من هذا كله عالجت الامساك اللي بسبب القولون انقع تين مجفف وع الريق اكله واشرب المويه
ونظامي ك الاتي
اول مااصحى تين منقوع او سبع تمرات او عسل اسود وبعده بشويه افطر حليب سعودي+كب كيك لوزين

حبه موسيقور والساعه٢غدا رز ودجاج واكل كثير وبعدها اخذ حبه زيموجين مهضم وحبتين خميره البيره
وبعدها بساعه خلطه حلم ددون تفسير وربي كلمه روعه قليله بحقها هي نفعتني بعد الله


وبعدها ع العصر حليب سعودي وكب كيك

وبعد المغرب شاورما وعصير كوكتيل
وبعدها خلطه حلم

والعشاء واحد خبز محشي اثنين ليز وحبه جبن كيري وكاسه عصير منقا وحبتين خميره

واخر اليل كوب حليب بمنقا مخلوط

المهم مااجوع ابدا واحاول اكل كل ساعه ولا ساعتين شي

اهم شي اللي فيها شيي تعالجه زي فقر الدم الغده والديدان
واللي عندها القولون مثلي ويتعبها الاكل تاخذ حبوب فيرين مهدئ لتشنجات القولون وحبوب زيموجين ضروري بعد الوجبات الثقيله والدسمه

واللي عندها امساك لازم تعالجه لاني اول بالبدايه النظام مانفعني ولاتحرك وزني لان عندي امساك بسبب القولون واول ماعالجته مشاءالله تحرك وزني

واخيررااا وزني صار40.8
يعني زاد 4 و800جرام مشاءالله لاقوه الا بالله في غضوووون شهر اللهم لك الحمد يارب

ادري طولت سامحوني واي سؤال انا حاضر