السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي الغاليات مدري وش اقول وكيف أبدأ انا كنت جالسه اسوي رجيمات من قبل رمضان لما وصل
وزني للسبعين 70 ثم بعدين سبحان الله جات العطله وابتدينا تخيب وصرت اكل مرررررررررررره حتى
زا وزني والان صار 78 المشكله ان جسمي صار ماينشاف الترهلات زادت والثيات اكبرت وتهدلت وجوانبي
اعرضت ومقاساتي زادت كثيييييييييييييير والله يعني خلاص احس اني وصلت لمرحلة الاحباط الفضيع
وخاصة اني كنت تركت الرياضه لمدة 7 شهور تقريبا وقبلها انا اصلا كنت سمنانه ثم سويت رجي مع رياضه
ونزلت للـ 72 ثم تركت الرياضه وجسمي احسه تضخم كل شي ضيق وصرت اشتري مقاسات كبيره
غير كذا برمضان الان مو قادره اقفل فمي وانتو عارفين اغلب ال رمضان نشويات ودهون ومقليات تعبت
نفسيا مو قاااااااااااااااااااااااادره حاسه بتعب نفسي كبير خاصة واني بفضل من ربي سبحانه وصلت في
فتره من الفترات لجسم يجنن وانشد بفضل من ربي جزء كبير منه ولكن جلست بالبيت وصارت لي ظروف
امنعتني اني اسوي رياضه خارج البيت ونا بصراحه ما اتشجع اسوي رياضه الا مع جماعه وللأسف في بيتنا
ماعندي احد اسوي معاه والمشكله الأكبر اني ابغا امشي ومافيه حد راضي يوديني امشي ولا احد حاب
يمشي كلللللللللللللللهم مايبغون يتعبون من المشي تصورو انسان من بعد فضل رب العالمين تعتبر نحافته
بيده عن طريق بس المشي ولا احد متعاون معي طيب وش اسوي بجد تعبت ما ابغا ارجع مثل ماكنت
سمينه زمان وما ابغا اشمت احد علي ويقولون ايه توقعنا اصلا انها ترجع ماراح تتحمل تواصل طول عمرها
بالرجيمات والله قهر لوين اروح ولا اجي تعبت سبحان الله الصحه كلها مع المشي ونا نفسي اروح
وماعندي مين يساعدني وبالبيت الحركه جدا قليله وهذا اللي كبر الجوانب والارداف عندي نفسي في حل
اللبس صار ضيق وبديت ارجع للمقاسات الكبيره بس ما اقول الا الله رحيم والله يرحمني برحمته وان شاء الله
بقدرته ما ارجع لما كنت عليه من سمنه والله كريم يسخرلي اخواني واي احد اعرفه او قريب يروح يمشي
معاي قولو امين يارب يارب يارب يارب
زاد وزني وترهلت بزياده والان تعبت نفسيتي ساعدوني جزاكم الله خير لاتهملون موضوعي
25
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الاراده والعزيمه هي اللي بتنحفك
امشي في اي مكان ان شاء الله سطح ولا حوش بيتكم انا مثلك زاد وزني وساكنه شقه تدرين جمعت الاثاث في الوسط وادور فيها اذا مااحصلي امشي
عموما انا في رمضان توقفت وش رايك بعد العيد نسوي جروب ونشد الهمه ونساعد بعض برجيم ورياضه
اذا موافقه الوعد بعد ايام العيد وناويه على رجيم12*12
امشي في اي مكان ان شاء الله سطح ولا حوش بيتكم انا مثلك زاد وزني وساكنه شقه تدرين جمعت الاثاث في الوسط وادور فيها اذا مااحصلي امشي
عموما انا في رمضان توقفت وش رايك بعد العيد نسوي جروب ونشد الهمه ونساعد بعض برجيم ورياضه
اذا موافقه الوعد بعد ايام العيد وناويه على رجيم12*12
غلاوي22
•
حبيبتي لفيت ورجعت لك تاني
يمكن هالرابط يفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1348321
بالتوفيق يارب
يمكن هالرابط يفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1348321
بالتوفيق يارب
حبيبتي انا مع الداااانه فعلا فعلا المشي والرجيم حتلاقي نتيجه وواااااااااااااااااااااااو
رجيم 12 ب 12
رووووووووعه
بس الاراااااااااااده اهم شي
انا سويته ونحفت اول مره 8 كيلو ماشاء الله
جربيه وادعيلي حبيبتي بالزوج الصالح وبالرزق والهدايه
رجيم 12 ب 12
رووووووووعه
بس الاراااااااااااده اهم شي
انا سويته ونحفت اول مره 8 كيلو ماشاء الله
جربيه وادعيلي حبيبتي بالزوج الصالح وبالرزق والهدايه
حبيبتي اذا انتي بتاكلي كتير في شي
راح يروحلك الاكل كله يلي اكلتيه اشتري شاي الضيافه وكل يوم خذي ظرفين اغلي مي وحطيه والله رهيب تصحي الصباح وبطنك لازق بضحرك
بس الله يعزكم يسوي اسهال
وسوي رياضه لو كل يوم جيبي اله وتمرني عليه والله يوفقك
راح يروحلك الاكل كله يلي اكلتيه اشتري شاي الضيافه وكل يوم خذي ظرفين اغلي مي وحطيه والله رهيب تصحي الصباح وبطنك لازق بضحرك
بس الله يعزكم يسوي اسهال
وسوي رياضه لو كل يوم جيبي اله وتمرني عليه والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
وان شالله كل الترهلات تروح منك
الله لايشمت فيك احد