سلام بنات🌿.
في وحدة طلبت مني أكتب الطريقة موضوع عشان الكل يستفيد " كيف صار وزني ٦٥ كيلو " وماأقدر أرد خاص لان باقي ماصرت ٥٠مشاركة ،طبعاً ع حسب نوع الجسم وعملية الايض ، انا من الناس اللي وزنهم يزيد بسهوله خصوصاً اذا اكلت معكرونه او باستا او رز أو بطاطس طبعاً بذيك الفترة كنت أكل باستا كثيييييير وبكميه يعني غير عن اللي ناكلها اللحين يعني صحن كامل من كازا باستا اكله لحالي ومع بيبسي وفوق ذا كنت ماأتحرك ويجيني خمول وأنام 😂💔.
وكنت اكل شيبسات كثير وجلسات حلى وقهوة وشوكولا كثير يعني نظام اكلي مررررررررره غلط ، وكنت بفترة نمو وقت الثانوي فترة مراهقه يمكن عشان كذا زدت بسرعه ، بس ندمت حقيقي إني سمنت لاني بكبر وبسمن 💔💔 ، وحقيقي اللحين احاول احافظ ع وزني وماأكل أي شيء وأكل بكميات قليلة وكذا ذا بس عشان ماأزيد واذا زدت كيلو او كيلوين أسوي دايت وتمارين مكثفه وان شاءالله اوصل للوزن المطلوبة وصحة كويسة يارب❤️🌿.
يعني من الآخر إنتي شوفي إي نوع من الأكل اللي يسمنك واعتمديه شهور ع حسب جسمك نوعيته قابل للسمنه أو لا .. طبعاً للي تبغى تسمن ولو زاد وزنك ابتدي شدي عشان مايترهل جسمك وبس هذي تجربتي 🌿.
Hydrangea🌿. @hydrangea_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hydrangea🌿.
•
ياليت☹️😂💔.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
سالين وربي اشتريها لو بعشره ألاف😩😩 واكل وانبسط متعه الاكل
انا كمان كل شي يزيد وزني حتي لو اشم الكشنه ووصل وزني ل١٠٠ والحين مسويه دايت ورياضه وان شاءالله ينزل من غير شر
انا كمان كل شي يزيد وزني حتي لو اشم الكشنه ووصل وزني ل١٠٠ والحين مسويه دايت ورياضه وان شاءالله ينزل من غير شر
الصفحة الأخيرة