حفنة ضوء @hfn_doaa
محررة ذهبية
>><< زراعـــــــــــــــــــــــة !! الثقـــــــــــــــــــــــة >><<
لماذا بعضنا دائما في حالة قلق وتوتر حين يريد مقابلة الآخرين ؟!
ولماذا نرتبك في الحديث أمامهم وبالتالي نضيع مانريد الوصول إليه ؟!
لماذا نسأل فلانا وعلانا في كيفية التصرف أمام تلك المواقف ؟!
أسئلة كثيرة تدور في مخيلة البعض حتى إن البعض حين يعزم على مقابلة مسئول تتغير ملامح وجهه ويتردد عدة مرات وينتابه نوع من المغص في معدته وتلاحظ الحركة اللاإرادية في أطراف يديه حتى لا يستطيع السيطره على مشاعره وأحاسيسه لماذا ؟!
إن المسألة سهلة جدا فزراعة الثقة بالنفس أمر مطلوب ومرغوب وقبل كل شيء نسأل أنفسنا مالفرق بيننا وبين الآخرين من أبناء البشر إننا بحاجة إلى الجرأة وإزالة الخوف من أمامنا خذوا مثالاً لو كنت طالبا أو معلما بالمدرسة وطلب منك إلقاء كلمة في الإذاعة المدرسية أليست هذه مشكلة بلنسبة لك حين تكون المرة الأولى ...
لكن جرب هذه المحاوله مرة وثانية فستجد نفسك تتحدث بلغة الواثق تتحدث وكأن
( المايك ) صديق لك تتمنى أن تتحدث أمامه مرات ومرات .
وهو نفس الخوف الذي ينتاب كثيرا من المسئولين حين يكون لديهم مقابلة مع الإذاعة أو التلفاز للمرة الأولى لكن هذه الرهبة من المايك والكاميرا ستتلاشى حين تتكرر مثل هذه اللقاءات وهو الحال بالنسبة لمواجهة المسئول دعونا نرتبك ونخطئ بأسلوبنا في الوهلة الأولى لكن هذه المواجهة هي التي ستعطينا الثقة وتجعلنا في المستقبل نواجه ونتحدث ونطلب ونبدي آراءنا ومقترحاتنا بكل ارتياح وبكل اعتزاز وبالتالي استطعنا أن نعالج الحاجز النفسي بيننا وبين الغير .....
وهذه التجربة ستجعلنا أيضاً قادرين على التخاطب والتحدث في جلساتنا الاجتماعية دون قيود أو شروط لأننا بالفعل زرعنا الثقة بأنفسنا وأزلنا الخجل والخوف والقلق الذي كان هو المسيطر على طموحاتنا وتطلعاتنا ....
جربوا هذه الوصفة حتى أمام أفراد الأسرة ثم في المدرسة أو العمل وستجدون النتائج الايجابية فالتجربة خير برهان ....
م ن ق و ل .... :)
11
909
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبة أبوها
•
بارك الله فيك عالمنقول الجميل
حفنة ضوء
•
اثوري ....
شكرا لمرورك .... وياهلابك ....
حبيبة أبوها ....
تسلمين يالغلا ..... وشكرا لمرورك ...
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه بس حطيتي يدك على الجرح كم تمنيت اني اتغير واتخلص من هالمخاوف واقول مع الاستمرار يرووح لكن نفس الشي يتكررمعي كل مره بس امام جمهور من الناس هالشي مسوي لي ازمه وبديت افقد الامل :(
الله يكون بالعون.....
الله يكون بالعون.....
Sheery
•
سلام
يسلموا على الموضوع الحساس....والله مشكلة ازلية اعاني منها من صغري وهي فوبيا
رهاب اجتماعي والحل الوحيد مثل ماأشرتي التدريب ..التمرين ثم التمرين ثم التمرين
يسلموا على الموضوع الحساس....والله مشكلة ازلية اعاني منها من صغري وهي فوبيا
رهاب اجتماعي والحل الوحيد مثل ماأشرتي التدريب ..التمرين ثم التمرين ثم التمرين
سلمت يداكِ أختي فرس بيضاء على مواضعيك القيمة التي تستحق القراءة بعناية
الثقة بالنفس مرتبطة إرتباط وثيق بالتربية فالطفل الذي يعطى له المجال لأن يعبر عما يجول في خاطره ويحاور من هو أكبر منه تتعزز الثقة بنفسه حتى يكبر أما الطفل الذي يقمع ولا يجد الفرص التي تتاح له لكي يعبر عن نفسه فذلك الطفل ينشأ مهزوز الثقة.
التدريب والتمرين على تعزيز الثقة بالنفس يتيح للمتدرب أن يعزز ثقته بنفسه، وإحساس المتدرب بأنه لا يواجه وحش كاسر لكي يتردد أو يخاف يعطيه جرعات من الثقة بالنفس.
وكذلك قناعة الشخص بأنه يقول الحق والرأي السليم اي (ثقته بقوله ورأيه) عامل مساعد على تعزيز الثقة في نفس ذلك الشخص.
الثقة بالنفس مرتبطة إرتباط وثيق بالتربية فالطفل الذي يعطى له المجال لأن يعبر عما يجول في خاطره ويحاور من هو أكبر منه تتعزز الثقة بنفسه حتى يكبر أما الطفل الذي يقمع ولا يجد الفرص التي تتاح له لكي يعبر عن نفسه فذلك الطفل ينشأ مهزوز الثقة.
التدريب والتمرين على تعزيز الثقة بالنفس يتيح للمتدرب أن يعزز ثقته بنفسه، وإحساس المتدرب بأنه لا يواجه وحش كاسر لكي يتردد أو يخاف يعطيه جرعات من الثقة بالنفس.
وكذلك قناعة الشخص بأنه يقول الحق والرأي السليم اي (ثقته بقوله ورأيه) عامل مساعد على تعزيز الثقة في نفس ذلك الشخص.
الصفحة الأخيرة