السسسسسسسلام عليكم ورحمة الله
حبيباتي بنات حواااء
اول شي الله ينحف الجميع من غير شر
طبعا انا رحت ع دكتور باطنيه كنت احس بالألم ببطني ولطششششت منه معلوماات يمكن تكون مو جديده
عليكم بس حبيت افيدكم
طبعا الدكتور عنده خبره وخبرني بشغلات كثيره انا حكيت للدكتور انو اعمل رياضه كثيره واححيان مايتحرك الوزن :angry:
ملخص نصائحه
1-----شرب الزنجبيل والقرفه وعصير الجريب فروت او اكله اضافة الشطه لللأكل كل هذي الاشياء تساعد ع حرق الدهون او اسراع عملية الحرق واكد عليهها
2-----عمل رياضة المشي لمده لاتقل ع نصف ساعه واهم شي الاستمرار مو نمشي ساعه شهر وشهر نتركها اهم شي الاستمرار ونصحني بالمشي العسكري حلووو وحكي المشي بالسوق مايحرق كثير ومايعتبر مشي
3-----اكل السلطات والفواكه والخضار المسلوقه ولابتعاااااد عن التمر والعنب وحكي لي الموز مفييد كثيير
سألته عن فيتامين د اذا نقص بالجسم يسبب تأخر بنزول الوزن رد هذا الكلام مو صحيح ولسا الدرسات ماأثبتت هذ الشي
طبعا نصحني بالشاي الاخضر اي نوع الي يناسبني
وهذ ا الي طلعت منه وحبيت اخبركم :)
الله ينحف الجميع من غير شر دعواتكم بظهر الغيب بتفريج همي
بدريه 2009 @bdryh_2009
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jojo2018
•
الله يجزاكي الجنه
الصفحة الأخيرة