زيت الزيتون مفيد جدا عند أكله ينقص الكولستيرول و ي يمنع التجاعيد ...وكذلك مفيد عند دهنه للجسم

انا استغرب لما اشوف وحدة تتكلم عن نوع معين من الأكل وتقول انه يزيد الوزن
ياحبيباتي اللي يزيد الوزن مو النوعية ولكن الكمية ،كلي كل انواع الأكل اللي تخطر على بالج ولكن باعتدال واكرر واقول باعتدال
انا اقول هذا الكلام عن تجربة انا كنت سمينة وجربت كل انواع الريجيم اللي سمعت عنه كان ينزل وزني لكن مجرد ماارجع لطبيعة اكلي كان يزيد وزني اكثر من اللي نزلته :icon33:وقررت بعدها ما اسوي اي ريجيم بحياتي وآكل كل اللي خاطري فيه حتى الحلويات الدسمة :7_2_103v:ولكن باعتدال ونسيت شي اسمه ميزان وبعد سنة تقريبا او اكثر من الإستمرار بالإعتدال نزلت 12 ك ولا حرمت نفسي من اي شي والرياضة نص ساعة 3 مرات بالاسبوع
وبالتوفيق للجميع

بالعكس زيت الزيتون مع الزعتر من افيد المأكولات
فزيت الزيتون ذكر بالقرآن الكريم لفائدته العظيمه
وطبعا الزعتر لا يخفى عليك فائدته الكبيره
واحب اقولك هنيئا لك هالاكله الصحيه100%
وبالعافيه

طبعا اكله مفيده وخاصه زت الزيتون بركه وحتى فيه معلومه انه الزعتر يزيد نسبه الذكاء ...

بس طبعا ما تكثري منه بالاكل بشكل كبيير لانه ممكن يسبب امساك لانها نواشف

ما أظن انه يتخن اذا أكلتيه باعتدال