زميلتي نحفت 3 كيلو ب3اشهر وحصلت على جسم مشدود/ قديم

علاج السمنة والنحافة

هذى البنت ياطويلات عمر زميلتي وطيبه المهموزنها 55وقصيرة شوى طولها 145قررت تنحف
توقعوا وش سوت












ماحرمت نفسها شى








تاكل بس باعتدال ( اكلها المعتاد )
















وبدون رياضه عنيفه





















بس






كانت














تسوي تمارين سويديه يعني تمارين خاصه بالبطن والارداف والفخوذ واليدين تقول كنت امارسها من 10الى 15 دقيقه لمدة 3شهور متواصل فقط وماكان عندها ميزان بس حست جسمها مشدود وصدرها حلو وتقول يوم وزنت لقيت نفسي طايحه 10 كيلو
تقول انصدمت ماتوقعت هالتمارين ينحف ابدا
زوجي دايما يقولي انسي تنحفين بدون تمارين للجسم
نفس كلام جورج كروزر يقول هالتمارين تكفي عن رياضه ساعه وعنيفه بعد
شوفي الدول الاوربيه كيف اجسامهم تهبل نحف ومشدود بعد
اتمنى اكون افدتكم بشي وسلامتكم
9
879

هذا الموضوع مغلق.

amerahzohoor
amerahzohoor
اسفه غلطت بالموضوع نحفت 10 كيلو ب3 شهور
عذاابي
عذاابي
موفقه يارب
miss-toto
miss-toto
مشكوووره وان شاء الله راح نجررب التمارين
بالونه مفقوعه
طيب اش هي التمارين السويديه
*سندس*2008
*سندس*2008
ماشاء الله عليها ومشكورة على ذكر تجربتها