زميلتي نفسيتها تعبانه الله يفرج هم من يساعدها

تشرب حليب موز

وعليكم السلام
يمكن تحتاج فاتح للشهيه اذا كانت مالها نفس للاكل
واذا هي سليمه يعني تحتاج تزيد كمية الاكل وماشاء الله يمكن مستوى الحرق عندها عالي
وبالنت في وصفات كثيره ومتوفرة بكل بيت تساعد في زيادة الوزن
مثل التمر والطحينه السايله ثلاث مرات باليوم
او النوتيلا والحلاوه الطحينيه وزبدة الفول السوداني تاكل ملعقه من كل نوع ثلاث مرات باليوم وتشرب كوب حليب

وتحافظ على الثلاث وجبات وتزيد الكميه شوي

الله يوفقكم

تاخذ فاتح شهية
تاكل وجبات دسمه
تكثر من اكل الليل
تلعب رياضه عشان عضلاتها تكبر شوي وينرسم جسمها
ادخلي قسم السمنه والنحافه وراح تلاقين مراضيع كثير لحل مشكلة النحافه