حبيبتي والله انا كنت زيك
ياما وياما ريجيمات ماخليت رجيم كلها 4 ايام وابطل واذا كنت مرررررررة بطلة اكمل اسبوع بس
لاني اكره الرياضة كره العمى
صدقيني انا ماكتبتلك الا لاني حاسة فيكي
الطريقة الوحيدة الي ممكن تنجح معاكي هيا انك تغصبي نفسك غصب لا تقولي ما اقدر قولي يااموت ياانحف
وبيمر عليكي اول اسبوع صعععععععععععب جدا الي اخلاااااااقك في الارض ومو طايقة احد بس صدقيني وضع مؤقت
بتحسي باكتئاب ونفسيتك حتتعب بس اضغطي على نفسك هذا سبب الحرمان وعوضيه بشي ثاني يعني اعملي حاجة مفيدة تخلي الناس تمدحك حتى لو اهلك بالبيت المهم تحسي بوضع ايجابي لان حالتك نفسية 100 بالمية
عوضي الفراغ الي داخلك وصدقيني ما اقلك شهر اوشهريين كلها اسبوع او خمس ايام وما راح تطيقي الاكل
وتنفجعي من نفسك كيف كنتي كذا
بس اهم شي انك تصري وتقولي انا قدها ومستعدة للمواجهة
صدقيني حتنجحي
اسفة على الاطالة لكن انا حاسة فيكي
وانا استخدمت هذي الطريقة وغبت عن الناس بس اسبوعيين كانت كلها دايت واهتميت بنفسي من جوا ومن برا
داومت في الجامعة بعدها
كل العالم انبهرت بالنتيجة والله فيه بنات ماعرفتني لاني نحفت واحلوييت وغيرت شعري حتى نفسيتي تغيرت
اتمنى لك من كل قلبي انك تطلعي من الي انتي فيه لان حالتك نفسية اكثر من عضوية
بشريني ايش يصير معاكي

لاحبيبتي ماينفع كذا حاولي تقفلي فمك من الحلويات اهم شي هي سبب البلاوي انا معاكي ان الواحد مايقدر يقاومها بس حاولي اغصبي نفسك هذا الشي لمصلحتك انا حاسه بمعاناتك خاصه المالتيزرز مااقدر اقاومها بس بنحاول والله يعين ننحف بصحه وعافيه

انتهي على عمرك

طيب بقولك شي انتي عارفه وش راح نقولك يعني مراح نخترع شي لك عشان تنحفين وانتي فاتحه فمك ...
ادري انك تبين نصيحه بس انتي عارفه الصح من الغلط ...
اجلس مع نفسك وسوي لك جدول مرتب ظبطي نومك بالاول ... ولاتسوين رجيم قاسي ابدي بتخفيف متوسط وكل اسبوع خففي اكثر ويوم الخميس خذي لك وجبه مفتوحه ياغداء او عشا حتى لو من مطعم ...
واشغلي نفسك عن الاكل قد ماتقدرين ،، وبين الوجبات كلي خس وخيار ..

انتبهي على عمرك