^
وش يسوي الكتاب؟؟؟
كيف تنحف وتاكل ؟؟؟؟؟
الله يقوي عزيمتك
لاتسمحين لاحد يتجاوز عليك ولا تعلمين احد انك ناويه تنحفي قولي دايم عاااااااادي راضيه واشتغلي من وراهم
لاتسمحين لاحد يتجاوز عليك ولا تعلمين احد انك ناويه تنحفي قولي دايم عاااااااادي راضيه واشتغلي من وراهم
الصفحة الأخيرة
اشتري كتاب (( استطيع ان اجعلك نحيله ))
كل اسبوع تنقصين كيلو ونص او كيلوين
على حسب جسمك
وبدون رياضه او رجيم
اكلي بيتزا .. شيبس .. رز .. بطاطس .. همبرجر
ورق عنب
وتضعفين
وبدون ريااضه
الا اذا تبين تخففين وتسوين رياضه مع هالكتاب
اتوقع تنزلين 4 كيلو
ادعي لي انقص الـ 10 كيلو تكفيين