السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا كنت ماشية على نظام تخفيف لمدة 6شهور والحمدلله نزلت من 95 الى 76 كيلو بس الحين زهقت ...كرهت اجهزة الرياضية ما ابي اسوي رياضية ملييت ابي ارائكم ونصائحكم لي وش اسوي هل لان في الشتاء
الله يخليكم احس راح اموت لو يرجع وزني زي ما كان
تائهة في هذا الزمن @tayh_fy_htha_alzmn
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
he1410
•
انا مثلك حبيبتي طفشت من كل شي بس اتذكر وزني السابق واحاول استمر على التخفيف والشتاءاحس يزيدفيه الجوع الله يصبرنا ويعينناعلى هاالريجيمات والرياضه
هلا بنات
حاولوا تشربون مشروبات تدفي وتكون قليلة الدسم مثل حليب بالزنجبيل أو حليب بالكاكاو مع سكر ريجيم أو بدون سكر
السوائل تشبع ولا فيها سعرات كثيرة
والملل وارد بس الدعاء بأن ما يرجع الوزن شي مهم
والله يوفقكم
حاولوا تشربون مشروبات تدفي وتكون قليلة الدسم مثل حليب بالزنجبيل أو حليب بالكاكاو مع سكر ريجيم أو بدون سكر
السوائل تشبع ولا فيها سعرات كثيرة
والملل وارد بس الدعاء بأن ما يرجع الوزن شي مهم
والله يوفقكم
#( عنب توت )# وييييييييييييييينك؟؟
ما دخلتي يومياتنا!!!أنتظرك هناك!!!حياااااااااااك:26:
ما دخلتي يومياتنا!!!أنتظرك هناك!!!حياااااااااااك:26:
والله شكله الشتاء ينوم ويخلينا ناكل وما نتحرك :( <<<<< نفس الحالة :(والله شكله الشتاء ينوم ويخلينا ناكل وما نتحرك :( <<<<< نفس الحالة :(
الصفحة الأخيرة