زهقت وزني مايزيد

اختي ادميعه اذاتبغي تزيدي وزنك مافي احسن من الشكولاته :D

هي الي تزيد الوزن لانه اختي ضعيفه كان وزنها 38 و قامت تاكل في الشكولاته و صار وزنها الحين 59 و الحين تبغى تضعف :)

ادميعة..

- الحلبة
- الرهش( الحلاوة الطحينية)
- الشوكلاته

هالأشياء تمتن..

وفي بنت متخصصة تغذية تقول أول مايثبت وزنج ويبتدي ما يزيد زيدي ف أكلج واستمري ف الزيادة وراح يبتدي وزنج يزيد..

أنا كنت مثلج أقول وزني ثابت والصج أن آكلي الثابت.. ولما زيدت أكلي زاد وزني..

وللحين محاولتي مستمرة لين أوصل الوزن المثالي..

الله يسر لج..