زوائد الظهر تبيها تختفي عندي الحل وكمان أي منطقة ثانية

:icon28: حبيبتي الحل عندي:) ...

بس ماأحلل أي وحدة تنقل موضوعي بدون ماتذكر اسمي وهذا اول مرة ينزل الموضوع في أي منتدى ليا رجاء واحد لاتنسوني من دعوة طيبة وخيرة

سألت مدربة رياضة مختصة بالرياضة وقالت لي مافي منطقة ماتخس وتنشد

وانا عندي نفس مشكلتك الحل يتكون من ثلاث خطوات... بس ليا رجاء مابغى الا دعوة طيبة

اول حاجة تجيبي شنطة الموية الساخنة وتسويها على المنطقة المراد تخسيسها ا ماتصير دافية المنطقة

ثاني شي تعملي التمارين اللي تختص بالجزء العلوي زي اللي تقوي الصدر والبطن

ثالث شي انك تدلك المنطقة لمدة 5-10 دقايق يوميا بكريم تنحيف والمدربة نصحتني بكريم كلارينس وقالت لازم المواظبة والاستمرار

حاجة اخيرة شوفي كم وزنك اذا هو زاد نزليه واذا لا اشتغلي عليه

ملاحظة : ممكن تطبقي الطريقة على اي منطقة ماعدا الصدر