للرفـــ ع ..

شوفي حبيبتي الله يعينك ويجملك بعين زوجك
اذا جتك الدوره البسي جوارب وتدفي زيييين ولا تلبسين ضيق وكولي ثقيل بس لا تكثرين تراء يسبب غازات وكثرت الاغازات تسبب هواء
اخلطي /حبه سوداء يانسون كمون فلفل اسود وفلفل ابيض وشمر مطحونان وشربيها ابحليب وانصحك اول يومين بدوره تشربي حلبه الحلبه تراء زينه والي يقول تخرب نصاااااااااااااااب اشربي القهوه على مقل وشاهي اعشاب
واهم شي اهتمي بالنضافه غسلي بوقت الدوره بملح مرتين بس مايصلح يومين وتغيير الفوطه كل ثلاث ساعات بالكثير وتمسحي بمناديل زين كل مادخلتي الحمام وانتم بكرامه الي عندي قلتلك عنه وان شالله يفيك ماتشوفين شر حبيبتي الله يوفقك

انا اقول روحى لحرمه تدهنس وقت الدوره وتعطيس لهوم وتقولس وس تسوين

شوفي ياعسل ان شاء الله ان يمديك تهتمين وتصيرين احلى عروس اول شي اول ماتجيك الدوره انتبهي لاكلك يعني
مشروبات غازات مافيه وملوخيه وباميا والاكلات اللزجه ممنوووووووووع
وتشربين مشروبات ساااااااااخنه حتى لو بالحر مثل دارسين وكمون وحبه حلوه وحلبه بال3 الايام الاولى وتمر بسمنه
ولاتمشين حافيه بالسيراميك البسي شراب
وفيه مشروبات خاصه اكتبي بقوقل تطلعلك بلاوي
بس نصيحه لاتهاونين واستغلي هالشهر الباقي وان شاء الله ماعليك الا العافيه

يمديج تعتنين بعمرج ان شاء الله

اهم شي تلبسين بنطلون داخلي طويل وتتدفين قد ماتقدرين

وتشربين شاي دارسين وتاكلين تمر مع رشاد وتشربين وتاكلين اشياء دافيه وتشربين اشياء دافيه ولا تاكلين ولاتشربين شي بارد وابعدي عن الزبادي وعن البيبسي وعن الباميه والبصل الاخضر

والله يوفقج يارب