ياارب ينحفنا بصحه وعافيه
تقريبا لي اسبوعين باديه بالريجيم والتمارين
الرز والمكرونة والخبر الابيض كلش مااكلهم
اغلب يومي تفاح وزبادي وخيار خس مممم اشرب قشر القهوة حلوة مرا تشد الجسم طبعا فطوري توست بر وجبن قليل الدسم
الشوكولا حذفتها من قااموسي
طبعا التمارين ع القرص الدوار وتمارين المروحه للذراعين
ياارب ننحف انا وانتي ونكون احلى عرايس ويبارك لنا ربي
والجميع ياارب

ربي يتمم لك فرحك على خير
يً عسسوله خففي اكل واحذفي العشاء
واكثري موويه وامشي كثير
وربي ينزل وزنك بصحه وعافيه
اهم شي تكووني مجتهده

يبغالك عزم قوي
ماعليك من خواتك

الله يتمم زواجك ع خير ,,
والله إني حآسة فيك ..
جربي ريجيم التمر واللبن لمدة شهر ..
مع رياضة نص ساعة ..
ولاتنسي تستخدمين فيتامينات وحبوب هيردال
علشان شعرك مايتسآقط ..
وحاولي إذا أستعملتي ريجيم التمر إنك تآكلي من أي مصدر بروتبن
بحجم ثلث كفك والله يوفقك وتطلعي
أحلى عروووس بالدنيا يااااارب ,,

واو ماشالله 9 كيلو انجاز والله ماشالله بالعكس انتي ماشيه صح حتى لو مانحفتي حاولي ماتسمنين
وفعلا فكري زواجك وملابسك يعني حتى لو توصلين 70 يصير حلو انتي قدها وتقدرين وموصعبه ولامستحيل لو كل شهر 5 كيلو ياسلام...........