زواجي بعد 5 شهور و انا على حاااالي !!!

كيـــــفكم بنااااات

/


ابغى مساعدة منكم الله لا يهينكم .... عسى الله يوفقها دنيا و آخرة و يقضي حاجتها ياااااااااا رب العالمين ......اللي تساعدني ....


انا زواجي بعد 5 شهور ان شاء الله

5 شهور بس ... !!! و انا على حالي سمينة ما تغيرت ...

يمكن الوقت متأخر إني ابدأ ، لكن المهم الحين إني ابي ابدأ ....

وزني 120 .... ادري كثير و ما يحتاج لوم و عتاب لأن لمت نفسي كثير لين ما قلت بس ....

لكن أنا قررت .... بـ ابدأ يعني راح أبـــــــــــــــــــدأ .... و هالكلمة ما راح اتراجع عنها ...
لأن ما اتخيل شكلي كذا بـ فستان العرس ...

طموحي في هالـ 5 شهور انزل تحت ال 100 ... لو 99 و نص قاااابلة و الله قابلة ... اهم شي يتغير شكلي و ينشد جسمي شوي ... يمكن بعضكم يقولوا لا كثيــــر و مو صحي و غيره ...

لكن الكل يعرف ... ان اللي اوزانهم فوق ال 100 نزولهم سريع و مع الرياضة ينقص بالشكل أكثر من الميزان لأن الجسم ينشد .....


المهم بعد هالديباجة الطويلة

ابي نصايحكم ...

كيف انظم غذائي ؟؟
ما ابغى اتبع دايت معين ... شي يحرمني من النشويات ، و شي من مدري ايش ... ما لقيت نظام متكامل يعطيني طاقة أكمّل فيها يومي ...

جربت اتبع الكيميائي لكن تعبني كثير غير انه مررررة ممل من كثر البيض !!!! ترانا اوادم :(

ودي بنظام كذا من عقلي بس يكون صحي و ما يخرب بشرتي و ما يسبب لي دوار و بلاوي ...

و بالنسبة للرياضة ؟ هل رايكم ان الدراجة الثابتة و الرقص يكفي ؟؟؟

لأن عندي دراجة ثابتة احسها افضل من السير من ناحية الفخوذ و الورك تشدهم بسرعه ...

و الرقص يحرك كل عضلات الجسم

ادري طولتها .......

لكن نخيتكم ، ابي نصاااااايح عشان أكوّن حمية من عندي امشي عليها
و ايش هي المشروبات اللي تساعد على حرق السعرات الحرارية ... و تكون سهلة مو اعشاب ما نعرفها :(


ياااااااااااااااا ربّ

الله يزوج كل عااااازبة بهالمنتدى ،
و يسعد كل متـــــزوجة ...
و يجبر بخاطر كل مهموووومة ....

يااااااااااااااااا ربّ

يااا رب انك تفرج عن كل مهمومة ، و تقضي حاجة كل محتااااجة ، و تشفي كل مريــــضة

آمين يا رب العالمين .....



اعتذر منكم طولت عليكم كثيــــــــــــــر


انتظر آرائكم على أحرّ من الجمر :)

و السلام عليكم