زواجي بعد 6 شهور ، أطلب منكم المساعده ... وقفوا معاي

اختي الله يوفقك ......

ليه ما تجربي رجيم المركب لمدة شهر فقد وهذي نصيحة لان بعد شهر ماراح تنزلي كثير ........ووزنك بهذا الرجيم ما بيرجع الي نزلتيه

او رجيم العنب انا ودي فيه ان شاء الله...(ماجربتة بس قريب)

واذا عندك سير كهربائي امشي علية ساعة ساعتين باليوم قدر المستطاع
اواي اله مفيدة

وفي دواء الردكتيل مرة ممتاز ومامنة خطورة ان شاء الله
هذا الي عندي ومشكلتي اكبر من مشكلتك بس الله المستعان

الله يوفقك عزيزتي , والف مبروك

اول خطوه اشتركي بنادي رياضي واستمري عليه يوميا
ثاني خطوه ابدي برجيم مدري شنصحك فيه لانه حسب عزيمتك ورغباتك
اشربي شاي اعشاب الوصفات كثيره وجربي الانسب لك
من واقع تجربتي اقولك وياليت حافظت عليها للاسف الولاده ضيعت تعبي بس برجع بأذن الله
وعندك وقت طويل وتقدرين تنجزين فيه اذا كان عندك اصرار واستعجلي حتى تفصلين ثوب العرس :)
بالنسبه لحبوب النخاله بران انا جربتها رائعه تصفي البشره وتنظم عمليه الهضم بس يقولون
انها تجيب سرطان ؟ انا ما تاكدت بس ما اعتقد

الله يوفقك

بنت الحرية ملاك

ياهلابك والله

تسلمين لأنك رديتي الله يعطيك العافيه

انشالله بجرب الريجيم المركب ..

وأستمع الى نصائح الاعضاء هنا ..

اذا على المشي انا امشي ساعه يوميا ماادري اذا كفايه او لا

بس انا ودي في ريجيم اقدر استمر عليه

لان العزيمه عندي أقل من الصفر ماادري وش فيني

أشكرك يالغاليه .. والله يوفقك ويعينك .. وتنالين مايرضيك ..

خالص دعواتي لكـ

وطن عمري

أشكرك يالغاليه . على النصيحه والله يعطيك العافيه

ومن الحين ببــدأ بالشاي الأخضر يوميا..

دعواتي لك عزيزتي

والله تحمست حبتين :)

خالص شكري وتقديري

حبيبتي بدويه تبين نصيحتي
ابتعدي عن الريجيمات القاسيه واللي تنحف بسرعه زي العنب والاناناس والكيميائي
لانك ميه بالميه بتتحمسين يوم ولا بالكثير اسبوع وبعدها بتملي وبترجعي للاكل وبيجيك احباط وما تقدرين تستمرين هذا غير ان جسمك بيترهل مررره اذا نحفتي بسرعه
فاختصري الجهد والوقت وانتي ما شاء الله عندك فتره طويله تقدرين تنزلين بدون ما تقسين على نفسك
يعني سته شهور واااااااو احمدي ربك
عندك ريجيم السعرات كثييييييير اخوات نحفوا بالعشره كيلو في شهر او شهرين هذا غير انك تاكلين اللي تحبينه وما تحرمين نفسك من شي
او تخففين وتاكلي نصف كمية اكلك يعني اذا متعوده تفطرين رغيف تخليه نصف وهكذا وهذه الطريقه واحده من الاخوات تقول نحفت عليها عشره كيلو بشهر
وممكن تاكلين بكيفك بس توقفين اكل الساعه 6 وممكن تاكلين وجبه واحده باليوم بس تاكلين كل اللي تبينه فيها هذه انا جربتها ونحفت مرررره عليها

يعني عندك كذا طريقه تخليك تنحفي وانتي مستمتعه وبدون ما تحسي انك مقيده بريجيم
والوقت بصالحك
انا نصحتك ولك الحريه
والله يوفقك يارب