زواجي قرب وابي ريجيم :(

ادا عندك رجيم افيديني ... :(

اختي خفيفي اكلك افضل حاجة

افطري فطور ملك يعني افطري زين

و اتغدي نصف وجبتك الاساسية و اتعشي خفيف جدا تفاحة و الا زبادي

و امشي كل يوم ساعة

بهذا النظام تقريبا كل شهر من 4 - 7 كيلو بتنقصين و جسمك بيبقى مجهود لا تحرمين نفسك و لا تتعبي او تدوخي او تطفشي

و ان شاء الله موفقة و ربي ييسر زواجك و يباركلك في زوجك

لو سويتي رجيم بتصلحي من هنا وتخربي من هناك
شعرك وبشرتك راح تنعدم
وغير الترهل

سوي تخفييف مع مشي سآعتين وابتعدي عن اي حاجه ماتناسب فصيلتك
واحذفي الشوكليت والشيبسات والبطاطس والمشروبآت الغازيه

مووفقه يآعرووسآ

رفـــــع

ماشالله عليكي تبارك الله

تعجبني الواثقه من نفسها

يعني بقي ع زواجك شهر ونص تقريبا و وزنك زايد نوعا ما كثيير
والحين تفكري تصلحي رجيم !!!!! انا لو بس متكلمين فيني و وزني. زايد كيلو كان انجن و أموت هههههههه بعييد عني وعنك

عليكي بالكيميائي التزمي به بحذافيرة اللي تقول خففي اي خففي الله يخليك اقولك بقي شهر وشوي ع الفرح التخفيف بيبان اقل شي ٦ شهوور ،، يعني لو بتخفف بتنزل يمكن ٦ او ٧ وهي محتاجة ٢٠ اقل ششي ،،، سمي بالله و توكلي الكيميائي رهيب بنحت الجسم بس اهم شي الالتزام لأنك لو خبصتي يوم بتعيدينه من الاول ،،،

موفقه عروستنا .••^^