سوي تحاليل انيما فيتامين د والغده الدرقيه وان شاء الله ماتحتاجين شي وتغذي زين اشربي حلبه كل يوم مع نعناع

شوفي حبيبتي نادر ماارد في هال قسم دائماً اتابع بصمت بس يوم قريت موضوعك قلت برد عليك
الله يوفقك ويتمم لك على خير بقولك نظام وامشي عليه بضبط بعد أسبوعين ان شاء الله بتدعين لي
الصبح اول ماتقومين اغسلي وجهك بمقشر اي نوع تحبينه وبعد ماتغسلينه نشفيه وحطي له تونك
امسحيه بقطنه وفركيه فيها بعدين سوي لك عصير برتقال مع ليمون وياليت نعناع او مولازم النعناع وحطي
عليه ملعقة عسل وشربيه كل يوم الصبح وبعدين ادهني شعرك بزيت خروع وزيت اللوز وزيت الزيتون كل يوم الاسبوع الاول الاسبوع الثاني يوم ايوا ويوم لا وغطيه
بالكبوس النايلون وسوي لوجهك بخار اذا عندك الجهاز اوخذي قدر وخليه يغلي المويه وحطي فيه الأعشاب
الي تبين نعناع بابونج او مولازم أعشاب بعد مايغلي ادخلي بالفوطة انتي والقدر وغطي وجهك عشر دقايق
بعدها امسحي وجهك وحطي عليه خلطه بسيطه بس روعه حليب وعسل وجلسرين وملعقة صغيره كركم جسم طبعاوملعقه
طحين وعجنيهم بماء الورد وحطيه على وجهك ساعه في هذي الساعه نامي على السرير وحطي على عيونك
حلقة خيار واوكيس شاهي دافي بعد ساعه غسلي وجهك بصابونة الببايا اوالكركم ونشفيه وهذي قطنه
وحطي فيها ماء ورد ومسحي وجهك فيه وفي عند ابو ريالين آلة تدليك الوجه ان لقيتيها زين وان مالقيتيها
انتي دلكي وجهك خمس دقايق واذا جيتي تسبحين سوي الخلطة الصابونيه اطلبيها بقوقل افركي جسمك
فيها بليفة بودي شوب او الليفه المغربيه فرك بس وجهك لا الصابون اقطعيه مره وحده يدك سوي لها
خلطة دلع دلع رهيبه بكل معنا الكلمه وغسلي فيها كل يوم كثري فاكهه وخضار عشان يورد وجهك
سوي رياضه عشان يشد جسمك قبل لاتنامين ادهني جسمك بالفازلين وشفايفك بفازلين ودم الغزال ولبسي
شراب ونامي وشوفي كيف الصبح تصيرين روعه المرطب بعد كل شور يدك ورجله فازلين موحد او فازلين بالشوكلا بس البخار مره وحده في الاسبوع بس الا سكنول مرتين في الاسبوع نظفي جسمك فيه بس وجهك
لا ولاتنظفينه فيه كل يوم ترى فيه كحول يضر كثرته خذي شمع ابيض وسيحيه على النار وشوي زيت زيتون
وهدني فيه رجلك ويدك وهو دافي مرتين في الاسبوع سوي كذا وان شاء الله تطلعين روعه موش اي اي ولازي
زي وكلهم بيلاحظون الفرق والفيتامينات كلي حبوب زيت كبد الحوت من الصيدليه الي غطاها احمر كليها شهرين
تقوي شعرك وتخلي شعرك ثقيل وتمنع التساقط بإذن الله يارب اكون أفدتك اي سؤال انا جاهزه
........الماهرات

ياعمري لآزم تهتمي بآكلك وتشربي حليب وتشربي موياا كثير
و ابعدي عن الغازات و الشبسات عشان تبان عليكي نتيجة الخلطاات

و بالنسبة للفيتامينات انا استخدم حآمض آلفوليك مررررآ خقق

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3798665
^ ذآ الموضوع مرااا استفدت منوو ان شاء الله يفيدكك

اناا كمااان زيك ماعندي اخوات اكبر مني بس الحمدلله استفدت من المنتدى

الله يتتم لك عَ خير و يوعدنــآآ :love:

كثري من شرب الماء واكل الفاكهة والخضار

نامي نوم كافي ولا تفكري وروقي بالك

واشربي عصيرجزر والبرتقال

الحالة النفسيه السيئة تعدم البشرة والشعر

خليكي رايقه واسترخي كل ماتوترتي وحيجي الفرح وحتطلعي احلى مايكون ان شاء الله