زوجى بيروح دوره شهرين وابنقص وزنى
اخواتى محتاجه لكم ولخبرتكم انا وزنى 75 وطولى 160 وفيه كرش من السمنه كيف اضعف وارضع ولدى عمره سنه ,. زوجى بيسافر دوره شهرين وابفاجاه برشاقتى كيف ممكن انزل وزنى من غير مااحس بدوخه وتعب ارجوكم ارجوكم ودى اصير رشيقه الله ينولكم اللى فى بالكم ويزوجكم ويرزقكم الذريه الصالحه امين
27
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شهد الخبر
•
وقفي اكل الساعه 6 وصديقيني ان شاء الله 10 كيلو بشهر انا زيك ارضع واسويه
amonah
•
كلي خضار وفواكه
وانسي السكر والشوكلاتات
واستبدليها بكم حبه تمر
وبعد الغدا اشربي شاي اخضر
ووقت ما تجوعين اشربي مويه
وعصيرات طازجه
ابعدي عن الرز والدقيق والمعكرونه والخبز والجبن
وكثري زبادي وحليب خالي الدسم
وان شاء الله شهرين وانتي احلى الحلوين
وتخبرينا بتجربتك
وانسي السكر والشوكلاتات
واستبدليها بكم حبه تمر
وبعد الغدا اشربي شاي اخضر
ووقت ما تجوعين اشربي مويه
وعصيرات طازجه
ابعدي عن الرز والدقيق والمعكرونه والخبز والجبن
وكثري زبادي وحليب خالي الدسم
وان شاء الله شهرين وانتي احلى الحلوين
وتخبرينا بتجربتك
امشي كل يوم ساعه ماراح يضرك وعلى الريق خذي لك كاس مويه دافي على ليمون وعليك باالاناناس كل ماجعتي كلي انا ناس ممتاز للتخسيس وبعد 8 لا تاكلين شيء وخلي العشاء خفيف زبادي مثلا وكثري سوائل عشانك ترضعين وبس وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب والكرش مالها الا التمارين
وليده
•
زي ماقالو الخوات وقفي عن الاكل باليل عشانك ترضعين مايصلح لك رجيمات وشربي حليب في الصباح مع كمون عشان يدر لك الحليب والبطن شوفي خوذي لك ملعقه عسل اصلي على الريق مع نص او ليمونه كامله مع مويه دافيه واشربيها يوميا غير انه ينحف يروح البطن
وزين ان زوجك ماهو عندك فرصه هو ماسمنا الا البلعمع ها الرجاجيل انا لو يروح اسبوع الله لايقوله انقص 20كيلو خخخخخخخخخخخ
وزين ان زوجك ماهو عندك فرصه هو ماسمنا الا البلعمع ها الرجاجيل انا لو يروح اسبوع الله لايقوله انقص 20كيلو خخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة