زوجي

http://hawaaworld.com/vb/files/3270/stamp6.gif

الف لا بأس عليه حبيبتي ,. ربي يخليه و يشفيه و يحفظه من كل سوء

شوفي حبيبتي .. التهاب الكبد الوبائي لازم يتعالج منه ... لأن في نوع منه معدي ... و هذا طبعا عند الطبيب .. و راح تكون عليك مسؤلية كبيرة من ناحية تعقيم البيت

أما حكاية الجلطة ..
دورك يجي في الطعام الصحي اللي تحضرينه لزوجك ..و كذلك تشجيعه على رياضة المشي و تقليل وزنه ...

بالنسبة لأكله ... فكثري من زيت الزيتون في السلطات .. اي لا تستخدميه في الطهي ... زيت الزيتون من الزيوت التي تزيل ترسبات الدهون المتراكمة في الشرايين .. و كذلك عليه بأكل الثوم الني .. و الفيلفلة ... و يمكنه ايضا تناول الشاي الأخضر يوميا لأنه يقلل من الكوليسترول بشكل رهيب ...

الأجبان و منتجات الالبان .. اشتري منها قليلة الدسم
اللحوم عليه بالابتعاد عنها قدر الأمكان .. أما صدر دجاجة و بدون جلد فلا بأس به

يجب الا يكثر من البيض ... ولو تذكرت شي ثاني راح اقول لك ...

اشكرك جدا اختي على الرد لكن زوجي به فيرس (ب) العادي ويقول الاطباء انه ما يحتاج علاج وماهو الشاى الاخضر واين يوجد بالاسواق وما هو احسن زيت زيتون بالاسواق

الله يشافيه يارب

وتعيشون مع بعض على طول

والله لا يفرقكم

والمرض هذا من ربج

وكل شي من ربج له حكمة

الله يشفيه ويخليه لك

هلا هويدا ...

تذكرت شي ... من المفيد جدا جدا تناول النخالة باستمرار .. و تناول البقوليات كالحمص المسلوق و العدس الخ ..

دعيه يستغني عن الخبز الابيض بالاسمر ...

بالنسبة للشاي ستجدينه في البرادات الكبرى أو الصيدليات تحت اسم
green tea
وهو شاي صيني يتم تناوله بعد الوجبات ...

و بالنسبة لزيت الزيتون .. لا تشتري الأنواع المعالجة مثل العصرة الثانية أو خلافه .. اختاري زيت زيتون عادي .. و بصراحة ماعندي فكرة عن اسم معين لكم ممكن اسأل لك ..

و بالنسبة للحم ممكن تتخلصي من زيوته اذا احتجتي لاستخدامه في اطباقك ..
اسلقي اللحم جيدا .. خذي المرق و دعيه يبرد قليلا ثم ادخليه الفريزر ... و بعد نصف ساعة .. ستجدين طبقة الدهن قد تجمعت بالأعلى .. يمكن ازالتها و استخدام المرق حينها لأنه سيكون خاليا من الدهون ...

كما لا ينصح المصابين بالكوليسترول بالاكثار من الملح أو الحلويات ...

و بالنسبة لمنتجات الالبان .. ابتعدي عن منزوع الدسم .. فهي ضارة .. بل ابحثي عن قليل الدسم فقط ...

و عموما النتيجة لن تظهر بعد تغيير النظام الغذائي و الرياضي .. بل يحتاج الى 3 اشهر تقريبا ليعرف التغيير الحاصل .. و بالطبع عليه الالتزام بالنظام الغذائي الصحي بعد ذلك ...

و للعلم هناك نوعان من الكولسيترول .. احدهما ضار و الاخر مفيد .. و كلما ارتفع الكولسترول المفيد ساعد على التخلص من الضار .. و زيت الزيتون يساعد كثيرا على ارتفاع الكولسترول الحسن ...ولكن احذري من طهيه .. لأنه بذلك سيتحول الى زيت ضار جدا ...

و اذا عندك سؤال لا تترددي .. عندي معلومات بشأن هذا الموضوع